家长不管有钱没钱，这4种食物都要给孩子常吃，补脑补钙个头猛长作为父母都希望孩子能有一个令人羡慕的

作为父母都希望孩子能有一个令人羡慕的高个子，孩子拥有高高的个子除了能“高人一等”之外，不管是找工作，还是找对象都会比较有优势一些。当然孩子的身高大部分还是和遗传有关，但是后天的努力也是长高的关键。要想孩子长高，除了保证孩子充足的睡眠和适当的体育锻炼之外，饮食对孩子身高的影响也很大。那么孩子吃什么能帮助长高个呢？下面我们一起来详细了解一下这些食物，建议父母多给孩子吃有助于孩子长高个，同时还能让孩子大脑发育更聪敏，关键是它们的价格都不贵，每个家庭的能吃的起。

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1、黑豆

豆类食物是公认的高蛋白食物，它属于粗粮的一种，价格不贵也是我们经常吃的食物之一，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，黑豆的含钙量最为丰富居各种豆类之首，黑豆的蛋白质高达45%以上，相当于牛奶的12倍，而且黑大豆的热量低吃多了也不会发胖。另外，黑豆还有健脾胃促消化，促进骨骼钙质吸收的作用。特别适合正在长身体的宝宝们吃，宝妈平时可以用黑豆来炖汤给宝宝喝，也可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆都是不错的选择呢。

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