三文鱼肉包

参考年龄：10个月+

口感滑嫩 ， 而且特别鲜美！

TPIS：今日辅食小贴士

1

提供给宝宝的营养

我们常见的包子都是肉馅或菜馅 ， 鱼肉馅的肯定很少吃到 ， 但只要吃过这一次 ， 保证宝宝会爱上它 。 今天这款鱼肉包中用到的馅料有三文鱼、口蘑、胡萝卜和芹菜 ， 营养非常丰富 。 三文鱼可以补充丰富的蛋白质、DHA、和钙、锌、硒等营养元素；口蘑是蔬菜中的补锌之王 ， 还含有烟酸、维生素E和B族维生素；芹菜和胡萝卜的加入不仅可以提升鲜味 ， 还可以补充更多的维生素 。

（馅料也可以根据家里现有的食材代替）

2

添加の小要领

●包子这类面点最适合锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 而且也是非常能包容其他食材的辅食 ， 可以改善宝宝的偏食、挑食 ， 是调理膳食均衡的好帮手 ， 所以妈妈们一定要学起来哦 。

●面点一般在宝宝8、9个月时就可以开始添加了 ， 但具体情况还要根据宝宝的咀嚼能力选择添加时间 。 另外 ， 包子或饺子这样的辅食 ， 还需要考虑到馅料食材的添加月龄 。

3

黄妈说....

最近经常收到这样一个留言 ， 超市买的自发粉可以用来做面点吗？自发粉中往往含有膨松剂和泡打粉 ， 这两种添加剂容易含有重金属 ， 所以不建议大家用自发粉给宝宝做面点 。 （文章底部有很多面食类的小技巧）

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准备食材

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