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----母乳妈妈重返职场 ， 背奶时这3个方面需要注意哦！//---- http:// //

中国营养协会建议：妈妈应坚持纯母乳喂养至少6个月 。

与此同时 ， 越来越多的妈妈意识到母乳喂养的重要性 ， 但作为一名职场妈妈 ， 想要一如既往地给宝宝提供高质量的母乳 ， 就要走上背奶的道路 。

可背奶是件辛苦的事 ， 有很多细节要特别注意：

吸奶时间：

一般来说 ， 在职场工作的8小时中 ， 妈妈至少要每4小时吸奶一次 ， 也就是说每天起码要吸奶2~3次 。

这样做一方面能够保证母乳的产量；另一方面也保护了妈妈的乳房健康 。 如果吸奶间隔过长 ， 妈妈就会涨奶 ， 导致乳汁淤积 ， 引发乳腺炎 。

同时 ， 长时间涨奶会导致妈妈情绪不佳、心情抑郁 ， 如果这种情况持续很久的话 ， 母乳的产量就会下降 ， 甚至出现回奶的情况 。

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