美国人坐月子吗？在美生子亲身经历，四点经验很值得中国孕妈学习文|幸孕姐中国传统观念认为：孕产让女

文 | 幸孕姐

中国传统观念认为：孕产让女人元气大伤，必须要坐月子调养好身子，否则将来容易出现很多月子病，反观美国，前一天生产，第二天就跟没事人一样出门，因此形成一种误解：美国人不用坐月子。

事实上，美国也是需要坐月子的，不过方式与中国有所差异，下面给大家分享一位中国宝妈在美国生子、坐月子的真实情况——

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1、产后需要适当的运动

国人认为，坐月子需要静养，尤其在分娩后的一周以内，尽量不要做大动作，以免影响伤口的恢复。

然而在美国医生却鼓励早点下地活动，通常在宝宝出生的3~5天就要约儿科医生做检查，在此期间，产妇可以每天饭后下床走动，这样才能刺激恶露的排出，加速伤口的愈合。不过有一点与中国相同——要适当，不宜从事重体力劳动，以免让撕裂的伤口崩开。

2、产后饮食需合理搭配

国人认为，生完孩子以后，女性体内的气血会流失很多，加上孩子需要足量的奶水，往往会要求产妇吃很多大补或者下奶的食物，不少在中国坐月子的妈妈们都在吐槽，坐个月子真遭罪，每天各种猪脚汤、鲫鱼汤、鸡汤……到后来闻见味道就想吐，无奈亲妈和婆婆都在一旁监视，只能咬咬牙喝下去了。

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