维生素 D 要吃到几岁？给宝宝补维生 D，看这一篇就够了维生素D又叫VD

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维生素 D 又叫 VD ，大家都知道，却又很困惑。

一方面听说它能促进钙的吸收，对孩子的生长发育非常重要；另一方面，一直说出生后就要给宝宝补，但补到什么时候呢，各种说法不一。

今天，丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）特地整理了几个关于维生素 D 的问题，一条条为大家解答清楚。

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所有孩子都要补维生素 D 吗？

没错。无论宝宝喝的是母乳还是配方奶，都需要补充 VD 。

对于母乳宝宝来说，母乳中的 VD 含量极少，约为 20 IU / L 。因此纯母乳婴儿必须额外补充 VD 。

对于配方奶喂养的宝宝来说，按照我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中 VD 含量（D3）范围是 40～100 IU / 100 kcal ，而配方奶热量基本在 60～70 kcal / 100 mL 。

这样算下来，婴儿每日配方奶奶量差不多要达到 1 L ，才能满足约每日所需的 400 IU 的 VD 。

因此，如果宝宝每日喝的配方奶达不到 1L ，还是需要酌情补充 VD 制剂的。

孩子多大开始补充维生素 D ？

要补到几岁？

简单来说，从小补到老。

维生素 D 是唯一需要从出生补到老的营养元素。一般来讲，健康足月的宝宝出生数日后（不超过 2 周），需要按照每天 400IU 的单位来补充维生素 D ，越早越好。一直要补到老哦～

同时，因为国内膳食结构中普遍缺乏 VD ，所以要一直补到老。

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