出生22天的宝宝在睡眠中死去，只因一个不当睡姿小儿心理学家Sam和幼儿园老师Maura

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这张超有爱的皂片，

真的如你想象的那般美好么？

图片来源：网络侵删

Sam Hank ，一位来自美国的父亲，分享了他后悔终生的一段经历：

小儿心理学家Sam和幼儿园老师Maura ，在2010年幸福地迎来了他们的第一个宝宝Charlie 。和所有的父母一样，他们希望宝宝能健康、快乐成长。

然而，幸福却是那样短暂。

在Charlie出生22天时，宝爸Sam主动提出让劳累许久的妻子好好休息一下，自己单独来带娃。

Sam躺在沙发上，宝宝依偎在爸爸胸口。电视看着看着，宝爸困意袭来，不一会儿就呼呼大睡起来。小Charlie趴在爸爸身上，闻着家人熟悉的味道，也睡得格外香甜。

然而，小Charlie这一睡，就是一辈子。

爸爸醒来了， Charlie却因为在睡眠中窒息，永远无法再给爸爸妈妈展露天真笑颜。宝宝停止了呼吸。

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幸福的三口之家准备出院回家！

图片来源：Charlie's KidsFoundation

最后，医生诊断孩子死于SIDS（婴儿猝死综合征）。

酿成这个悲剧的根源，就是爸爸妈妈事先没有储备宝宝的睡眠安全知识，因为“不知道” ，所以不小心酿成了不幸。

所以，悲痛过后，他们决定用一种特别的方式来纪念小Charlie曾经来过他们的身边。在Charlie本应该愉快地过着人生中第一个生日的当天，爸爸妈妈为他建了一个网站。

他们要做的事，就是向所有父母普及婴幼儿睡眠安全知识，不希望类似的悲剧再在其他家庭上演。

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Charlie网站首页

图片来源：Charlie's KidsFoundation

刚出生的宝宝没有白天黑夜的概念，时睡时醒，每次睡眠时间约2～3 小时，每天的睡眠时间累计多达16～20 小时。

小宝宝的一天，除了吃奶，几乎剩下的时间都是处于睡眠状态。充足的睡眠有助于宝宝生长发育。

但是，大约有1/2000的婴儿，在2~4个月的时候，会没有原因地在睡眠过程中猝死，这种情况被称为婴儿猝死综合征（SIDS）。

影响SIDS的因素有：

俯卧睡眠；

母亲抽烟；

和家人同床睡；

床上多余的寝具、枕头、防撞护垫、玩具等。

虽然影响SIDS的因素有很多，但和婴儿猝死综合征关系较为明确但又可以改变的危险因素之一就是俯卧睡眠。

所以，除非是儿科医生建议俯卧睡姿，一般建议新爸妈们还是尽可能的为宝宝翻过身来，保持仰卧睡姿。

这时，有很多新妈妈疑问：“不是有很多宝宝都喜欢撅着屁股蜷缩着腿趴着睡吗？”

那是因为他们在妈妈子宫里就是腹、面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，以这种姿势来睡觉，宝宝或许更有安全感。除了安全感，宝宝趴着睡，还撅着屁股的时候，新妈妈还要警惕疾病的可能。

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幸运的是，并不是要求小宝宝一直都必须采取仰卧睡姿，一般对于大于6个月的宝宝来说，婴儿猝死综合征的发生率会明显降低。

而且，这个时候小宝宝已经熟练翻身，比如可以自如的从仰卧到俯卧姿势，又可以从俯卧姿势翻回仰卧姿势的时候，新妈妈就可以不用一整晚为他们翻身到仰卧睡姿了，可以由小宝宝选择舒服的姿势。

但需要强调的是，稍微放松并不是就不用管了，在宝宝睡觉过程中还是要排查容易诱发婴儿猝死综合征的风险的。

为宝宝创造一个优质睡眠环境

●新妈妈和宝宝居住的房间，温度应保持在22℃～24℃ ，湿度维持在50%～60%为宜，小宝宝会因环境舒适而脸色红润，手脚温暖。

●新妈妈和宝宝居住的环境应注意清洁卫生，每天打扫房间并开窗通风，以保持空气清新，避免细菌滋生。

●开窗通风时，新妈妈和宝宝最好到其他房间，以免吹到凉风而感冒。

●如果需要使用空调或者电扇，风向不要直对着宝宝和新妈妈。

●宝宝睡觉时盖的被子不宜过厚。

●除了噪音、潮湿、干燥、高温、寒冷等会对宝宝的睡眠质量存在较大的影响之外，光线也是非常重要的原因。

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如果夜间睡眠环境有灯光照射，容易使人产生“光压力” ，而造成入睡困难，宝宝虽小，对于睡眠环境的要求也是如此。所以，当宝宝进入睡眠时，新妈妈应及时熄灯或是将灯光调暗。

●为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，对于夜间睡眠不是很好的宝宝，建议在白天的睡眠时间不宜过多，夜间不宜睡得过晚，还可以把宝宝的洗澡时间安排在睡前一小时。洗完澡后，可以为宝宝做个抚触或按摩，换上干净的尿布，喂宝宝吃奶，尽量避免其他人干扰。　　　　　　

●最重要的一点，不要让宝宝含着奶头入睡，不要在婴儿床里放置枕巾、毛绒玩具等杂物，以免盖子宝宝脸上造成危险。

参考资料：美国儿科学会育儿百科