6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食 。 这个阶段还是要以奶类为主 ， 主要营养也来自奶类 ， 要保证每天摄入600-800ML奶 。 添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式 ， 并学会吞咽和咀嚼 。

宝妈们实际操作过程中可根据宝宝的适应情况 ， 决定添加一顿或者两顿 ， 可以把辅食安排在两顿奶之间 。

注意??：为了确定宝宝是否对某种食材过敏 ， 建议连续添加三天 ， 并仔细观察是否有过敏反应 。 确定不过敏再添加下一种食材 ， 如果只添加一顿就能确定宝宝对其不过敏 ， 那宝宝会有机会接触更多更丰富的食材 。

我宝宝6个月时添加辅食列表 ， 供您参考

第一天 至 第五天：加铁米粉（第一次只吃很少量 ， 连续吃3天逐渐增量 ， 确定不过敏再添加下一样食物）

第六天 至第七天：南瓜泥 、加铁米粉

第八天：南瓜泥、蒸苹果泥

第九天：胡萝卜泥、蒸苹果泥

第十天：胡萝卜泥、南瓜泥

第十一天：胡萝卜泥、香蕉泥

第十二天：青菜米粉、香蕉泥

第十三天：青菜米粉、胡萝卜泥

第十四天：青菜米粉、牛油果泥

第十五天：土瓜泥、牛油果泥

第十六天：土瓜泥、青菜米粉

第十七天：土瓜泥、小白菜胡萝卜泥

第十八天：波菜米粉、小白菜胡萝卜泥

第十九天：波菜米粉、南瓜泥

第二十天：波菜米粉、蒸苹果泥

第二十一天：莴笋泥、土瓜泥

第二十二天：莴笋泥、青菜米粉

第二十三天：莴笋泥、胡萝卜泥

第二十四天：大白菜泥米糊、香蕉泥

第二十五天：大白菜泥米糊、南瓜泥

第二十六天：大白菜泥米糊、青菜米粉

第二十七天：土豆泥、蒸苹果

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