隔三差五吃这3道辅食,让宝宝的“锌”达标,爱上吃饭很简单
宝宝有时候不爱吃饭 , 食欲不振、生长发育不良、挑食等 , 可能是缺锌啦!宝宝平时要注意摄入富含锌的食物如:牛肉、鸡肉、猪肉等肉类 , 生蚝、牡蛎、蚌肉、蟹类等海产品 , 腰果、杏仁、花生等坚果类 。
今天小果妈妈带来3道补锌辅食 , 隔三差五给宝宝做一顿 , 宝宝锌达标!爱上吃饭很简单!
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花甲鸡茸粥
贝壳类这种软体动物肉质鲜美 , 富含锌元素 , 宝宝偶尔吃点蚬子、扇贝这类 , 妈妈就不用担心宝宝缺锌 , 花甲味道鲜美 , 配上鲜美的鸡茸熬成美粥 , 非常开胃 。
适合月龄:
11个月以上
食材:
花甲适量、宝宝粥米20克、鸡肉30克
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