----孕期便秘 ， 怎么办？//---- http:// //

作为准妈妈 ， 沉浸在幸福中的时候 ， 有些小烦恼却不期而遇 。 便秘在孕期很常见 ， 尤其孕晚期更加严重 。 是什么原因导致孕期功能性便秘？怎样摆脱这一烦恼呢？今天好营养为您支招！

功能性便秘的诊断标准

1.必须满足以下2条或多条：

a

至少25%的排便费力；

b

至少25%的排便为块状或硬便；

c

至少25%的排便有不尽感；

d

至少25%的排便有肛门直肠梗阻感和（或）阻塞感；

e

至少25%的排便需要用手操作（如手指辅助排便、盆底支撑排便）以促进排便；

f

每周排便少于3次 。

2.不用泻药几乎没有稀便

3.不符合肠易激惹综合征的诊断标准

注：诊断前症状出现至少6个月 ， 且近3个月症状符合以上诊断标准 。

孕期发生功能性便秘的原因

1. 激素作用：孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少导致结肠传输时间延长；

   
   

2. 机械性因素：子宫增大致肠道运动障碍；膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等；

   
   

3. 结肠水分吸收增加：肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加 ， 肠道蠕动减慢 ， 均导致结肠水分吸收、大便秘结；

   
   

4. 药物因素：解痉药硫酸镁以及铁剂的应用等；

   
   

5. 饮食、活动因素：膳食纤维摄入不足 ， 活动量减少 ， 均不利于结肠蠕动 。

激素水平变化是孕期功能性便秘最主要的原因 。

孕期功能性便秘的应对妙招

1.保证饮水量

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