产后妈妈不要做这几件事 容易落下月子病
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孕妈妈产后 , 身体变得虚弱无比 , 坐月子是身体恢复的最好办法 。 它是女人改善体质的好机会 。 月子保养的好 , 以后身体倍棒 。 月子保养得不好 , 以后体质会变差 。 尤其是以下几点 , 真的是大忌 。
1.饮食大忌 , 大补特补
女人生孩子是一个重体力劳动 , 消耗了大量体力 。 大补一定要谨慎 。 生完孩子后饮食要以清淡、开胃、排恶露为主 , 切忌大补特补 。
注意营养均衡全面 , 荤素合理搭配 。 下列几类食品应避免食用 。
刺激性饮料 , 如浓茶、咖啡 , 会影响睡眠及肠胃功能 , 亦对新生儿不利;
酸涩收敛食品 , 如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等 , 以免阻滞血行 , 不利于恶露排出;
过咸食品 , 过多的盐分会导致浮肿;
2. 忌亲戚朋友过早探望产妇和婴儿
由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力 , 亲友最好不要在此时来探望 。 若来探望 , 时间也不宜超过半小时 , 要给产妇尽量多的时间休息 。 有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿 , 以免引起交叉感染 。
3. 忌整天躺着
很多孕妈坐月子期间 , 都被要求不要下床干活 , 最好不要下床 , 整天躺在床上就好 , 吃的穿的都是家人送来 。 其实这样不利于产后恢复 。 虽然宝妈产后为了身体能够顺利恢复 , 不建议干重活 , 否则以后可能会出现腰腿疼痛等问题 。
但是如果一直躺在床上修养 , 这样也是不利于恢复的 , 产后一周 , 孕妈是可以适当下床活动 , 散步 , 呼吸新鲜空气 , 对孕妈身体恢复会更好的 。
4. 忌吹风受寒
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