益生菌不要乱吃，真正的效果只有这两个在丁香妈妈（ID：DingXiangMaMi）的后

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在丁香妈妈（ID：DingXiangMaMi）的后台，关于益生菌的妈妈留言高达 2000 多条。

益生菌可是当下的「网红」产品，每一个孩子多少都吃过。在功能宣传上：便秘要吃，腹泻要吃，消化不良也要吃，还有什么提高免疫力、治疗黄疸肠胀气过敏湿疹……「有病治病，没病强身」。

益生菌真的有那么神奇？今天药师梅贰康老师的这一篇文章，能给到我们答案。

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益生菌是活的微生物，国际主流的观念指的是，「摄入一定数量时，能够对人体健康产生有益作用」。

益生菌的分类很复杂，国内的就分了 20 多种，每种菌群还分为不同的菌株，产品还分为药品、保健品、固体饮料等，如果要写一个益生菌的详细指南，十天半个月都说不完。

益生菌是否「益生」，国内外观点迥异，对于孩子来说，到底对哪些疾病有效？我们来仔细说一说。

益生菌能治疗便秘？

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图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

效果并不明显。

很多家长都会给孩子吃益生菌用来治疗便秘，一般宣传上对便秘有效果的是乳双歧杆菌，但在儿童便秘的临床应用上缺乏循证医学依据，也就是说，证据不足。

国内外很多便秘临床指南，都没有关于益生菌治疗便秘的内容。