这件事可能影响宝宝长个，妈妈不要再做了李靓莉注册营养师复旦大学营养学硕士妈

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李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

妈妈们经常会有这样的疑惑，宝宝晚上睡着了，到底要不要把宝宝叫醒喂奶呢？

其实，除了月子里的宝宝，一觉超过 4 小时，一定要叫醒喂奶外，出月子后的宝宝，夜间没有喝奶的需求，是没有必要强行把他叫醒喂奶的。

频繁的并非饥饿引起的夜奶，会影响宝宝的睡眠。

充足的睡眠是后天帮助宝宝长高的重要因素。

一般而言，新生儿每天要保证 14～20 小时， 1～3 岁为 12～14 小时， 4～6 岁为 11～12 小时的睡眠。

晚上正是生长激素分泌的旺盛时间，打扰宝宝的睡眠会影响生长激素的分泌。

所以保证夜晚的睡眠时间和质量是非常重要的。

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