钧钧妈分享：冬季宝宝吃什么食物健脾助消化？马上要过年这段时间也是大鱼大肉宝宝发

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冬季宝宝吃得好，身体才会好。可有些宝宝不爱吃饭、食欲不振、消化不良，这可能是脾胃不好。而且马上要过年这段时间也是大鱼大肉宝宝发生积食的概率也非常高，这些我们都可以从饮食上进行调理。那么，宝宝冬季吃什么食物健脾助消化呢？钧钧妈来告诉你！

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1、扁豆

有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

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2、山药

有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

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3、山楂

有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

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4、白萝卜

有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等，宝宝出现了食积，胃口不开，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。

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5、陈皮

能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。可泡水喝也可煮粥添加。

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