导读：鸡蛋乃母鸡产下的卵 ， 。 一个鸡蛋大概重50克含蛋白质6-7克 。 鸡蛋里的蛋白质含丰富的氨基酸且极易被人体吸收 ， 转化能量高达98% 。

鸡蛋的营养丰富 ， 是人类日常餐食中最价廉物美的食材之一 。

宝宝在6个月后由单一母乳开始添加辅食 。 米粉是主要的辅食食材 ， 到宝宝长到9个月左右就可以添加蛋黄了 。 先用四分之一蛋黄的量添加在米粉里 ， 观察一周 ， 下一周可调整为二分之一蛋黄添加 。

这样的添加过程会比较安全 ， 在极少添加一周要观察宝宝的状态 。 比如喝奶 ， 大便 ， 皮肤 。 没有不适症状就可以在下一周再加量 。

鸡蛋有营养 ， 也不可盲目添加 。

有引起过敏的情况 ， 要及时停喂 ， 需要观察一下无不适再喂食 。

等到宝宝长到三岁后 ， 一天一只鸡蛋是可以的 ， 而且可以提供足够的热量和蛋白质的摄取 。 三岁后的宝宝一个一个是非常好的营养餐 。

----一天一颗鸡蛋 ， 真的会对宝宝的发育有帮助吗？//---- http:// //

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