先上几道辅食食谱：

菠菜泥米糊

食材：菠菜米粉

做法：

菠菜洗净，放入沸水里焯水煮熟。

2 菠菜煮熟后，捞出去掉菜梗，叶子切碎或者研磨碗磨碎。

3 米粉按比例冲泡好，然后取适量菠菜碎放进去拌匀即可。

----七个半月的宝宝，适合吃什么样的辅食呢？//---- http:// //

菠菜中富含多种营养，维生素C能够提高宝宝的免疫力，而纤维素则有利于宝宝排便帮助消化。另外，菠菜还富含叶酸和钙，对宝宝的大脑和身体发育有很大帮助。但给宝宝吃菠菜一定要先入沸水锅焯水，去掉大部分草酸，避免影响钙吸收。

猪肉南瓜泥

食材：猪里脊肉、南瓜

做法：

1 猪里脊肉切小块，用葱姜水浸泡去腥。

2 浸泡过的猪里脊肉冷水入锅，煮沸后撇去血沫后捞出。另起一锅水烧开后放入猪肉煮熟。煮熟后捞出。

3 南瓜去皮去瓤，切小片后上锅蒸熟。

4 熟后的南瓜和猪肉放入辅食机内，再加适量温水打成泥。

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7个月后宝宝可以添加肉类辅食了，单纯的吃肉泥，难免会有柴的口感，宝宝不大喜欢。加入南瓜之后，口感会改善很多，有南瓜的甜又有肉味的香，宝宝会更容易接受更喜欢。

食材：鸡胸肉、胡萝卜

做法：

1 鸡胸肉清理干净后切小块，入沸水锅焯去血沫，然后捞出。