从孕中期开始，准妈妈的食欲增加了很多，同时对于零食的欲望也加强很多。有的准妈妈辞职在家比较无聊，平时追电视剧的时候嘴巴里不啃点东西就特不舒服，而上班中的准妈妈因为比较清闲，也特想吃点零食顶顶饱。

----什么样的零食适合孕妇吃呢？孕妈妈吃这几种零食，为母胎健康加分//---- http:// //

孕妇吃的零食要以低糖、低脂肪、低热量、低胆固醇、不含刺激香辛料、不含人工色素、防腐剂等为宜。

那么，什么样的零食适合孕妇吃呢？

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1.水果是孕妇最好的零食，多吃水果可以润肠通便、美容养颜、补充维生素，还可以缓解孕妇紧张情绪。但是山楂、龙眼、芒果、榴莲这一类的水果孕妇就不要吃了。

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2.市面上一些正规厂家生产的牛肉干、猪肉铺或者豆腐干，孕妇是可以适当的吃一些的。这些食物含有高蛋白和矿物质，最适合嘴馋的孕妇食用。

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