?文 | 齐丽娟

宝宝出生之后 ， 爸爸妈妈有初为人母、初为人父的喜悦 ， 更多的是尽心照顾孩子的疲倦 。 很多宝妈经常抱怨:自己家的孩子晚上怎么这么能闹腾 ， 大半夜地不睡觉 ， 搞得全家人都不能睡个好觉 。 第二天 ， 大家纷纷顶着个熊猫眼去上班 ， 无精打采 。 相信大多数宝妈都想知道怎么才能让宝宝安稳地睡觉 ， 那就快来看看这几个小窍门吧！

----宝妈经常抱怨：宝宝睡觉难 ， 原因到底出在哪里？//---- http:// //

一、宝宝难以入睡的原因

首先要弄清楚宝宝睡不着的原因才能对症下药 ， 根据原因采取不同的措施 ， 从本质上解决这一问题 。 宝宝睡觉的环境十分关键 ， 要有适合的温度 ， 避免开床头灯 ， 保证房间没有刺眼的光亮 。 而且 ， 在宝宝睡觉之前不要吃太多食物 ， 很容易引起消化不良 ， 出现睡不着的情况 。 另外 ， 盖在宝宝身上的棉被不能太多也不能太少 ， 否则宝宝会用大哭大闹来表示自己的不舒服 。

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