冬天，流感频发，父母要帮助宝宝预防流感，建议做好这5点冬季是流感频发的季节

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冬季是流感频发的季节，特别是那些免疫力比较差的宝宝，最容易受到流感的侵袭了。而宝宝还小，还不知道如何更好的抵抗流感，作为父母的，每次看到宝宝不舒服的样子，也会感到很难过，自然也想知道怎么做才能更好的帮助宝宝抵抗流感吧。父母不妨看看下面这几点。

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1、饮食清淡，多吃容易消化的食物

俗话说，病从口入，因此，想要预防流感，首先要从宝宝的饮食入手。平时尽量吃的清淡点，这样，宝宝的食欲会增加，而且也有营养。像油炸食品、膨化食品、味重的食品等，可能宝宝会很喜欢吃，但是这时候父母要控制，尽量不要让宝宝吃。另外，多让宝宝吃些容易消化的食物，这样也能帮助避免流感。

2、多喝水

多喝水也是预防流感的一个好方法。父母平时要按时让宝宝喝水。如果不太喜欢喝水的话，也可以给宝宝喝些酸性果汁，不要完全用果汁代替水就可以了。

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3、睡眠要充足

平常人只要晚上睡眠质量不好，第二天都会感觉很没有精神、很虚弱，更何况是宝宝呢。所以，要保证宝宝有充足的睡眠，才能更好地抵抗流感。

4、人群密集的地方要少去

人群密集的地方最容易传播病毒了。所以，如果要带宝宝出门，尽量少去人群密集的地方，可以带宝宝去比较宽阔的、人少、空气清新的地方。

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5、及时给宝宝接种疫苗

给宝宝接种疫苗，就是让宝宝体内产生抵抗病毒的抗体。这样才能更加有效的帮助宝宝预防流感。所以，父母要及时带宝宝接种疫苗。