提示您本文原始标题是：“十娃九脾虚” ，这3种食物最伤脾，孩子再想吃家长也别纵容！

生活水平提高之后，能给孩子提供的条件也越来越好。但是在孩子成长发育的过程中还是少不了感冒、咳嗽等问题。带娃仍然是一件身心俱疲的事情，尤其是到了冬季。冬天温度下降，很多孩子不能适应温度的变化，从而出现感冒发烧的情况。

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这段时间天气骤冷，儿科也是最忙的时候了，而大多数家长带着孩子去医院做完检查之后，多数医生都是孩子是由于脾胃虚弱导致的免疫低下，让家长注意给孩子调理脾胃。有点中医常识的家长可能会清楚脾胃对于孩子发育的重要性，但是也有很多家长一头雾水，不知道怎么回事。

其实，孩子的脾胃主统着营养的运输，如果孩子脾胃虚弱，那么免疫也会随之下降。而大多数孩子都是脾胃虚弱的情况。这就需要家长在平时带娃的时候多加注意。

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“十娃九脾虚” ，这3种食物最伤脾，孩子再想吃家长别纵容

1、凉性食物

孩子脾胃最怕凉，不仅仅是指温度，一些凉性的水果和蔬菜也都会伤害孩子的脾胃，所以家长在平时给孩子吃水果的时候也要注意。典型的凉性水果有：西瓜、香蕉等，这些水果家长一定不要纵容孩子吃太多。

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2、生湿食物

孩子脾胃运湿也怕湿，一些食物会在孩子运化的时候生成湿气，从而损伤脾胃。这种食物，平时家长也要注意。比如一些肥腻的肉食，这种食物孩子脾胃不好运化，并且还会产生湿气，伤害脾胃。

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3、小吃零食

孩子都喜欢去逛超市，因为超市里面零食多，每次去都能“收获”很多。但是家长应该要控制孩子吃零食，零食中都含有很多的添加剂，并且毫无营养，所以对脾胃的伤害也是非常大的。

家长带娃用2招，增强脾胃不积食

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1.补充乳清

家长给孩子调理脾胃，可以每天给孩子补充寡糖乳清，寡糖乳清能够促进孩子肠胃内菌群的平衡，从而让孩子脾胃得到更好的发育。孩子脾胃运化能力得到改善之后，就更有能力去支撑孩子的发育，让孩子不积食，少生病。

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2.经常按摩

孩子身体娇嫩，家长平时也可以通过推拿来增强孩子脾胃。日常家长可以多帮孩子捏捏脊，也可以拉拉小手上面的板门穴，能都增强孩子脾胃。

如果您有更好的育儿方法，欢迎分享给大家哦~