冬季怎么坐月子才能避免月子病？处于哺乳期的妈妈有什么短时间恢复身材的方法？

我们传统的坐月子往往是全家总动员，特别是那些和父母或者公婆住一起的，长辈们既是照顾月子的，也是指导月子的最终决策人。

我的一个闺蜜生完孩子坐月子刚好是12月份，可以说是冬天里最寒冷的一个月，她的婆婆不让她她洗澡、不让她出门，甚至上厕所都要求用坐便器在房间解决。她婆婆说，以前的人冬天坐月子都是这么过来的，现在身体好好的，没有受到风寒，没有落下月子病。

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冬天怎么坐月子才能避免月子病？

1.注意保暖。

冬天坐月子新妈妈特别要注意的就是保暖问题。在以前的家庭，因为条件不允许，冬天坐月子不给洗头发洗澡的，每天就是躺在床上包的严严实实的。但是现在不一样了，浴室有浴霸，房间有暖气，新妈妈完全是可以洗头发洗澡的，而且房间开着暖气，新妈妈可以适当的下床活动，这样才有利于身体更好的恢复。

2.注意饮食。

冬天坐月子就要少吃寒凉的食物，应该吃一些营养高、热量高且容易消化的食物，同时要多喝些温水。

3.注意坐月子的环境

冬天坐月子要注意房间的保湿和室内的卫生，开门关门的时候注意不要让风直接扫到产妇身上。

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