孩子厌食不吃饭，消积食除了山楂还有这种菜，醒脾和胃、还防感冒冬天天气寒冷

冬天天气寒冷，孩子的户外活动时间也减少了许多，消耗的热量也少了许多。但是这个季节，孩子们往往又会吃进去过多的肉和糖果，导致孩子脾胃罢工、消化不良。有些孩子因为消化不掉，就出现厌食不爱吃饭的情况。这在中医上叫做“食物积滞“ ，也就是常说的“积食” 。孩子积食，不但会引起厌食、便秘等情况，还会影响免疫力，更容易感冒、咳嗽、发烧。这时，家长往往第一个想到的，是给孩子吃山楂，或者给孩子买山楂片吃。

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山楂确实可以消食，但中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。特别是生山楂，因为果酸丰富，孩子吃了还特别容易损伤牙齿。如果家长给孩子吃的是山楂片、果丹皮这样的“成品” ，为了口味好吃，这些食品中加入了过多的糖分，反而可能引起孩子厌食不吃饭，甚至肥胖的问题。

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