到了年末 ， 家里总是大鱼大肉的端上桌 ， 可是看着孩子小 ， 怕咽不下去或者卡着鱼刺 ， 很多宝妈可是一口都不敢让孩子吃 。

吃鱼变聪明可是有科学依据的 ， 根据美国宾夕法尼亚大学研究表明 ， 每周至少吃一次鱼的孩子 ， 比很少吃鱼甚至不吃鱼的孩子 ， 睡眠更好 ， 而且智商分数高出四分之一！

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宝宝几岁可以吃鱼肉？

其实只要7个月后的宝宝对海鲜不过敏 ， 在尝试肉泥、肝脏泥后 ， 就可以添加鱼肉泥、虾肉泥等 。 小果妈妈建议从白色鱼肉开始添加尝试 ， 第一次先少量尝试 ， 观察3-5天 ， 如果宝宝没有不良反应 ， 妈妈就可以给宝宝正常添加啦！

不过 ， 所有的鱼都含有微量的汞 ， 若过多食用 ， 汞可能危害大脑和神经系统 ， 因此根据美国食品药品监督管理局（FDA）建议：7月龄到6岁的宝宝每周吃约100克 ， 成人每周最多食用不超过340克 ， 并且不要只吃一种鱼 ， 多种鱼换着吃更好！

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