孕期的营养，不仅关系到胎儿的正常发育，同时还关系到孩子出生后的体质和智力。很多妈妈在怀孕之前，可能并不十分在意自己的饮食健康，而伴随着宝宝的到来，则坚定了我们改变的决心。

实际上，孕期的饮食和平时吃的东西并没有太大的差别。简单的说，就是多吃富含营养的食物，远离影响你和宝宝健康的食物，以及遵循少食多餐原则。同时还应该选择那些适合孕期胃口，能够提升免疫力，品质好，味道佳的食物。

----孕期的12种超级食物，你吃了吗？//---- http:// //

在此，我们为您推荐12种孕期超级食物：

1、海产品

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2、亚麻籽（磨碎）

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3、绿色蔬菜

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4、蛋类

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5、牛油果

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孕期的12种超级食物，你吃了吗？