小小年纪就近视？眼科医生：3个技巧+1个穴位，度数慢慢下降了用眼不当包括用眼过度

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近视眼发病率越来越高，发病者年龄越来越小。发病后，患者会出现视远处物体模糊、视物疲劳的症状。视物不清对于学生来说都是极为不利的。近视都有哪些原因呢？孩子近视了该怎么解决呢？

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眼科医生讲，近视有这3种原因：

1、遗传基因

有研究发现，父母都是近视，孩子近视的几率更高。如果父母都是高度近视，遗传倾向更明显。

2、视觉环境

视觉环境很重要，太亮，太暗，眩光，反光的周围环境，其实对眼睛都有很大影响。比如灯光不够亮的写字桌，反射不均匀的黑板等等。

3、用眼不当

用眼不当包括用眼过度，有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，久而久之就形成了近视。

小小年纪就近视？眼科医生：3个技巧+1个穴位，度数慢慢下降

1、日光浴

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A、在冬季正午的时候，搬来一张椅子，舒舒服服躺在阳光下，闭上眼睛脸朝着太阳，温暖的阳光照射的很舒服。

B、三到五分钟之后，转到阴凉处再睁开眼睛，就会使得眼睛变得非常舒适，长期往复，能达到改善视力的目的。

C、切记，不可睁开眼睛对着太阳，有损视力，日光浴晒完后不要马上张开眼，移至阴凉处歇息片刻。

2、远近看树法

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A、其实树不是关键，在你目力所及的范围之内，寻找一个参照物，可以是电线杆，小树苗或者晾衣架，

B、然后在寻找一个较近些的参照物，先观察较远的参照物，大概注视1-3分钟，然后转移视线，观察较近的参照物，大概1-3分钟。

C、以此往复，这样对于改善我们的视力大有帮助，办公室一族也可以，长时间盯着电脑屏幕，可以抬起头来，眺望远方一段时间，缓解眼睛肌肉疲劳。

3、科学有效的方法

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A、眼科专家分享了一个保护视力的名方迷迭舒适益神，是中科医学院研制的。

B、臻选5种保护视力中药提取物迷迭香、人参、密蒙花等，用先进的技术萃取提取物，有效补充眼部所需的微量元素，如：叶黄素，维生素A ，维生素C 。

C、也是采用热敷的方法，穴位热敷， 30分钟41° 蒸汽，为眼部提供营养。改善眼部内分泌和新陈代谢。调节眼压、促进眼部血液循环，给眼睛提供氧气，这样也就可以帮助孩子恢复视力。

4、一个穴位：四白穴

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位置：在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔。

按摩手法：每隔两个小时用食指以画圈的方式按压此穴位，可让血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，长期按压晴明穴眺望远处能达到改善视力的效果，缓解眼睛的疲劳。

孩子近视，家长做好这3件事不让近视加重

1、儿童看电视的时间不易过长，并要保持一定的距离

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孩子在连续看电视30分钟后应休息5—10分钟。室内要保持一定的亮度以免产生眩目。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时，看电视的时间不宜过长。

2、学习环境要保持适当的照明条件

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无论在学校还是在家，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的灯光下看书，更不要在黎明、黄昏或天色阴暗的时候看书。直射日光下或刺目的灯光下读书可产生强烈的眩光，刺伤眼睛，影响视力。

3、防止用眼过于疲劳

在长时间的学习时，适当的休息或游戏，或换一些不是视力紧张的学习，如唱歌、跳舞等。当连续阅读或写字时间较长时，没过一小时，应当使眼休息，进行几分钟望远。 ?

如果孩子出现视力问题时不要拖延，免得耽误了黄金的矫正期，让孩子从低度近视迈入了高度近视错从而过康复的最佳时机！孩子近视的话，建议试一试。