《中国居民膳食指南（2016）》建议 ， 成年人如饮酒 ， 男性一天饮用酒的酒精量不超过25克 ， 约相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白酒；女性则不超过15g ， 约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒 。

----究竟能不能喝酒 ， 可以喝多少？//---- http:// //

另外 ， 证据提示 ， 妊娠期间饮酒会不同程度地影响胎儿脑部发育、增加胎儿酒精综合征等风险；哺乳期间饮酒会通过乳汁影响婴儿健康 ， 损害婴儿认知功能 ， 所以孕妇和乳母不宜饮酒 。

儿童少年处于生长发育阶段 ， 各脏器功能尚在不断发育完善之中 ， 对酒精的解毒能力较低 ， 对酒精更为敏感 ， 饮酒会损伤其健康和认知能力 ， 因此 ， 儿童少年也应该禁止饮酒 。

还有一些特定职业或特殊人群 ， 如司机、患有胰腺炎、肝脏疾病等的人也应该控制饮酒 。

*本文图片源自网络

马冠生博士

· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任 ， 教授 ， 博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学会副理事长

· 九三学社中央科普工作委员会委员

· 中国科协首席科学传播专家

· 2017年科学传播奖获得者

· 2015年十大科学传播人

· 2013年中国健康年度总评榜健康传播风尚人物

· 2012年科学传播年度人物

版权声明：如涉及版权问题 ， 请作者持权属证明与本网联系

• 宝妈育儿微课：原创哺乳期妈妈到底能不能吃药？权威专家：这种做法才正确
• 『春龙和宝宝』孩子的身高究竟是随爸还是随妈？都别争了，给你标准答案
• 安妈育儿：新型肺炎防疫期间，还能不能去给带孩子打疫苗？
• 「孕妇产妇幼儿新生儿早教妈妈网」错误睡姿是潜在威胁宝宝安全的“杀手”，究竟哪种睡姿才安全？
• [西红柿妈咪]原创孩子被烫伤，能不能涂牙膏？医生是这样回答的，家长可别做错了！
• 健康丽水：“爸爸，疫情这么严重，您害怕吗？”“妈妈，您能不能别当护士长了！”
• 两口育儿：原创孩子身体棒，宝妈不说还好，一炫耀他就开始生病，这究竟咋回事？
• 平乡广播电视台■【环保科普】PM2.5对孩子的危害究竟有多大？
• 「中国婴游网」原创春节吃饭喝酒也让宝宝来一口？你是在害宝宝懂吗
• [医知袋鼠]孩子被哄逗喝酒酿悲剧！春节，别以爱的名义伤害孩子