提示您本文原始标题是：宝宝6个月后免疫力下降，宝妈做到这4点，宝宝少生病！

文|福林妈咪

是不是很多宝妈都认为宝宝越长越壮、越健康呢？这可不一定哦，宝宝的免疫力反而是6个月之前更强一些， 6个月以后免疫力降低。原因是什么呢？

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宝宝出生时，从妈妈那里得到了抗体，可以维持宝宝的免疫功能。宝宝刚出生时免疫力跟妈妈是几乎一样的，但是妈妈给予的抗体会随着时间的推移逐渐减少，也就意味着宝宝的免疫力会逐渐降低，到了6个月之后，宝宝会处于免疫不全期，妈妈那里得到的抗体逐渐减少，而自身的免疫系统还不完善，所以6个月以后的宝宝容易生病。

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一般来说宝宝到了3岁以后，如果完善了自身免疫系统的建立，那么宝宝就不再那么容易生病了。可是在宝宝6个月-3岁之间要如何让宝宝少生病呢？宝妈们可以这样做，帮宝宝提高免疫力。

一、按期给宝宝接种疫苗

接种疫苗是提高宝宝免疫力最直接的方法，可以有效预防传染病。对于一类疫苗，一定要为宝宝接种，国家既然给出免费的条件，也就说明了这些疫苗的必要性。

但注意一点，宝宝如果感冒发烧是不能接种疫苗的，而且接种完疫苗，一定要在医院观察10-30分钟之后再带宝宝离开，回家后，也要时刻注意宝宝的状况，一旦有异常，马上送医。

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二、保证宝宝的睡眠充足

宝宝的睡眠时间很长，新生宝宝的睡眠时间18-20小时，因为宝宝在睡眠中是生长发育最旺盛的时候。随着宝宝年龄的增长，宝宝的睡眠时间有所减少，但宝宝6个月后的睡眠时间也要尽量维持在15个小时左右，只有保证了充足的睡眠，才能让宝宝更好的生长发育，也是提高免疫力的好方法。

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让宝宝锻炼，可以促进血液循环，促进消化，调整内分泌。而且中医常说“动则生阳” ，锻炼可以使宝宝“阴阳平衡” ，免疫力自然建立起来。

可以适当进行户外锻炼，可以让宝宝晒晒太阳，利用阳光为宝宝杀菌，还能促进合成维生素D ，利于宝宝对钙的吸收。

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对于7、8个月的宝宝来说，爬行是最好的锻炼方式，可以让宝宝多爬爬，每天坚持让宝宝运动1个半小时为宜。也可以带宝宝去婴儿游泳馆游游泳，游泳也是增加宝宝抵抗力的好方法。

宝宝4-6个月时已经开始添加辅食了，母乳的营养已不能满足宝宝的生长发育需求，得额外的添加营养，所以一定要及时给宝宝辅食辅食。

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让宝宝多吃些富含维生素C、钙、铁、锌、蛋白质等营养素的食物，尤其是蛋白质，它是构成免疫力的基础营养素，而且人体所有的器官都离不开蛋白质，所以要想提高宝宝的免疫力，蛋白质一定不能缺，其他营养素也得足够才行。

爸爸妈妈们做到以上这4点，可以帮宝宝提高免疫力，除此以外，还要注意，切忌保护过度，这样不利于宝宝免疫系统的完善，例如给宝宝穿衣，不要过厚，太厚反而宝宝会出汗，如果没有及时发现并替换下湿掉的衣服，宝宝还会因此着凉感冒。