顺产妈妈一般吃什么东西？月嫂说：月子这样吃不但恢复快且奶水足表妹玲玲远嫁了广东一个贫困山区阳山

表妹玲玲远嫁了广东一个贫困山区阳山，自从表妹入门后，她婆婆一直想她尽快开枝散叶，为她们家生个“带把”的，延续香火。表妹也不负众望，结婚半年后，就怀上孩子，整个孕期，她婆婆小心翼翼的待候着她，什么家务活都不让她做。十月怀胎，一朝分娩，表妹前天终于顺产了生了个女儿，婆婆看到是个“亏本货”非常失望，一声不响地离开医院。表妹夫打几次电话给他妈妈，希望她能帮忙照顾表妹坐月子，但她妈妈说，农活忙，没时间。 #扶贫达人在行动#

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表妹实在没有办法，因为第一次坐月子，什么也不懂。于是想到了我，知道我生孩子的时候曾经请了月嫂照顾。她问：“姐，你当时坐月子是请月嫂的，顺产的妈妈一般是吃什么东西好呢？“

十月怀胎，一朝分娩，分娩对女人来说是一场重体力劳动，对于新妈妈来说，不仅生宝宝的时候消耗体力，照顾新生儿宝宝又颇费精力。俗话说：“人是铁，饭是钢“新妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体。新妈妈月子餐最重要的就是“科学”二字。那么，如何在坐月子的时候做到科学饮食呢？

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