产后妈妈在哺乳期怎么样补钙？研究表明：用这3个方法最科学合理产后妈妈需要补钙吗？在哺乳期怎样补钙

产后妈妈需要补钙吗？在哺乳期怎样补钙最科学？研究表明，用这3个方法最科学合理，效果最好。

表妹前两个月生个女儿，她听别人说，怀孕期间已经补钙了，产后以已经完成任务，没必要补钙了。但她最近发现自己牙齿松动，腰酸背疼，身体水肿和腿抽筋等症状，这都是明显由缺钙造成的。她问，新妈妈有没有必要补钙?答案非常肯定：产后妈妈必须要补钙，特别是哺乳期妈妈一定要补钙！

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有的人认为产后妈妈不需要补钙，这是错误的。一般来说，新妈妈每天分泌约700毫升的乳汁，哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克。若得不到及时补充，妈妈体内钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。另有权威实验证明：补钙妈妈的宝宝发育明显优于未补钙妈妈的宝宝，未补钙妈妈的宝宝容易出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、等缺钙症状的概率于补钙妈妈的宝宝。因此，对哺乳期妈妈来说，科学补钙至关重要。所以新妈妈每天吃一片含钙量为600毫克的钙片，此外还要多吃奶制品、豆制品等进行食补。

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