文|淘妈

女性在怀孕后 ， 最重要的一件事就是保证胎儿能健康发育 ， 顺利出生 。 平时很多的孕妇都会通过各种渠道来学习孕期的知识 ， 也想科学育儿 。 但还是有不少孕妇大大咧咧的 ， 不把怀孕当作一件严肃的事情来看 ， 最终导致胎儿不能很好的发育 ， 会出现一系列问题 。 那些胎儿发育很好的孕妇 ， 通常都会有这4个特征 ， 你在其中吗？

----那些胎儿发育很好的孕妇 ， 通常会有这4个特征 ， 你是吗？//---- http:// //

1. 饮食规律 ， 营养均衡

孕期的饮食属于是重中之重 ， 毕竟胎儿发育需要的营养都是孕妇从饮食中获取的 。 首先孕期的饮食要以清淡为主 ， 孕妇尽量少吃辛辣、刺激、重口味的食物 。 其次 ， 孕妇在饮食上要做到均衡、多样化 ， 保证能摄入全面的营养 ， 这样胎儿就不容易出现营养不良的情况 。 还有就是 ， 孕妇在吃饭的时候可以遵循少食多餐的原则 ， 不要一次吃太多 ， 也不要经常饿着 。

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