前言

以前邻居家一个宝妈，每次和她一起出去逛菜市场时，她都会买几个火龙果，是给儿子吃，儿子吃这个不便秘。

而且她还很善良滴帮我挑选，她说她很会挑选，挑的都是最好吃的，结果她给我挑的，回家一看，貌似没她说的那么好，挑歪了，哈~~

火龙果的好处

火龙果的确可以缓解便秘，能够有效促进胃肠的消化功能，可以润肠，助消化的功能，所以这位宝妈选择是正确的。

火龙果可以预防贫血。火龙果中含有的铁元素比一般的普通水果都要高，铁是人体制造血红蛋白不可缺少的营养元素，经常吃火龙果可以预防贫血。

火龙果里的糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，很容易被吸收，很适合宝宝运动后食用。

火龙果的果皮含有花青素。花青素是一种抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

火龙果中植物性白蛋白，会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

综上所述，火龙果属于很适合宝宝吃的水果，同时也很软，吃起来也不费劲，小宝宝也可以吃。