怀孕后吃不进饭怎么办?二胎宝妈经验谈:这样饮食调理能保证营养

同事琳琳怀孕一个多月了 , 最近她看到公司饭堂的饭就想吐 , 一点也吃不下 , 难受死了 。 她问我:“姐 , 怎么我怀孕后一点胃口也没有 , 这是为什么啊?平时我最喜欢吃饭堂的水煮鱼 , 但现在我看到那白色鱼肉就想呕吐 。 你当时怀孕时也有这样的情况吗?“我说:“当时我怀女儿时 , 在孕早期也是这样 , 别说是吃不进饭 , 是看到饭都想吐 , 闻到肉味就恶心 。 ”


怀孕后吃不进饭怎么办?二胎宝妈经验谈:这样饮食调理能保证营养

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怀孕后吃不进去饭 , 这是为什么?

这是因为怀孕之后 , 胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素 , 会在一定程度上抑制胃酸的分泌 。 胃酸分泌量的减少 , 使消化酶的活力大大降低 , 从而影响孕妈妈的食欲和消化功能 。 同时 , 孕妈妈在怀孕早期还会出现一系列异常现象 , 如食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻、偏食、腹胀、头晕、乏力、嗜睡、甚至低热等 。 这是孕妈妈特有的正常反应 , 不用担心!妊娠早期反应一般在怀孕6周出现 , 以后逐渐明显 , 在第9-11周最重 , 一般在12周左右自行缓解、消失、无须治疗 。


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