在任何时候 ， 饮食都是非常重要的 ， 它影响我们的健康 。 女人在怀孕期间的饮食就更重要 ， 因为它影响两个人 ， 孕妈妈和胎宝宝 。 孕妇的饮食要有必要的营养 ， 维生素和矿物质 ， 这些对孕期的身体和胎儿的发育都是必需的 。 大多数食物对于孕妇来说是安全的 ， 然而 ， 有些食物是孕妇在怀孕期间应该避免的 。

----怀孕后 ， 饮食有禁忌 ， 这8种食物对孕妈身体不好 ， 胎儿也不喜欢//---- http:// //

怀孕期间不应该吃的食物

1、怀孕期间应避免食用生肉

孕妇在怀孕期间不能吃生的海鲜和生的或未煮熟的牛肉或家禽 ， 因为有大肠菌、弓形虫病和沙门氏菌感染的风险 。

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2、怀孕期间应避免食用熟食肉类

熟食肉类已被证实含有李斯特菌 ， 可造成流产 。 李斯特菌有能力穿过胎盘 ， 并可能感染婴儿 ， 这可能导致感染或血液中毒 ， 并可能危及生命 。 孕妇如果想吃加工的熟食 ， 一定要把熟食再热透 。

3、怀孕期间不要吃寿司

怀孕期间摄入的汞与胎儿的发育迟缓和脑损伤有关 。 这些鱼类包括：鲨鱼、箭鱼、鲭鱼和方头鱼 。 罐装的大块鱼通常比其他的汞含量低 ， 但仍然应该适量食用 。 寿司中使用的某些鱼类的汞含量很高 。

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