妈妈生过宝宝之后最重要的事情就是坐月子了 ， 月子做好了身体才能恢复快一些 ， 而月子期间如果该注意的事情不注意 ， 不仅身体难恢复 ， 还会留下月子病 ， 受罪的事情还在后头呢 。 为了能够顺利度过月子期 ， 并且不会对以后的生活造成不良影响 ， 下面几个问题妈妈一定不能忽视 。

注意身体清洁

老一辈的人对于坐月子有太多的讲究 ， 不能洗澡、不能洗头、不能剪指甲等 ， 然而这些想法都是不正确的 ， 月子期间妈妈一定要注意自己的身体清洁 。 产后一个星期左右 ， 妈妈就可以洗澡洗头了 ， 但要保证浴室内的温度 ， 最好采用淋浴的方式 ， 避免造成阴道感染 ， 洗过头之后要及时擦干 ， 防止着凉感冒 。 还有就是平时清洁身体的时候妈妈使用的卫生纸要注意 ， 最好选择健康安全柔韧性好的 ， 避免对皮肤产生刺激 。

----产后坐月子 ， 这几个问题不注意 ， 月子病会找上门//---- http:// //

补充足够的营养

分娩时妈妈往往会失血过多 ， 所以月子期身体非常虚弱 ， 首先要注意补血 ， 还要多补充蛋白质和维生素 ， 注意饮食营养均衡 。 因为产后妈妈不仅要给自身补充足够的营养还要给宝宝哺乳 ， 所以吃的东西可能会更多 ， 妈妈在饮食上可以多分几餐 ， 这样补充营养的同时不会造成肠胃负担过重 。

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