加辅食后宝宝每天该喝多少奶，辅食咋吃？（附辅食表与奶量表）今天就和家长们分享一篇不同月龄宝宝可

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很多家长都知道6个月左右要给宝宝添加辅食，但是却苦恼于给宝宝加什么辅食，添加辅食后奶量与辅食怎么分配。今天就和家长们分享一篇不同月龄宝宝可以吃哪些辅食，及每天喝多少奶的文章，希望可以帮到爸爸妈妈们。

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世界卫生组织和中国营养学会的建议：婴儿满6个月（180）天开始添加辅食。

根据研究发现出生17周-26周的婴儿对不同的口味接受度最高，而26-45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高。

膳食指南中关于婴儿辅食添加的建议

根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，添加辅食的顺序为：首先添加富含铁的食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥（红肉泥，包括猪肉、牛羊肉）、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。

添加动物性食物的顺序为：肉泥——蛋黄——肝泥——动物血泥——鱼泥（剔净骨和刺）——虾泥——全蛋（如蒸蛋羹）——肉末（先畜肉末，后禽肉末）。

期间逐渐添加各类蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。尽早做到食品多样化。

添加食物形态顺序为：泥糊状食物（米糊、肉末、菜泥、果泥）——烂粥、烂面、碎菜、碎水果粒——软米饭、软面条、小饺子、小馄饨等软固体食物。食物的形状应逐渐粗糙。

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添加辅食后， 6-12个月的宝宝辅食该咋吃？

大多数妈妈都觉得从开始添加辅食，到宝宝一岁左右，都吃的是泥糊类食物。其实不然，这几个月的宝宝辅食添加差异还是很大的。

1、满6个月的宝宝进食辅食处于直接吞咽期，只能给宝宝喂食泥糊状食物，还要注意是从稀到稠的过程。

这期间的辅食可以是：强化铁米粉、蛋黄泥、菜泥和果泥等。

2、7-9个月的宝宝就进入到了舌碾期，宝宝会通过舌头碾压食物后再吞咽。

这期间的辅食可以是略带颗粒的软烂食物：肉泥、鱼泥、虾泥、肝泥、稠粥、煮烂的面条、菜末、肉末、碎软水果等。

3、10-12个月的宝宝逐渐学会了咀嚼，进入咀嚼期，要注意锻炼宝宝的咀嚼能力。

可以逐样添加软烂的固体食物：软饭、馒头片、小包子、小饺子、小馄饨、水果块、碎菜等。

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添加辅食后的宝宝每天该喝多少奶？

很多家长都认为给宝宝添加辅食后，就可以不用再喝奶或者以辅食为主了，这样的想法是错误的。一岁以内的宝宝还是应该以奶类为主，辅食作为辅助。下表为1-3不同月龄宝宝的奶量具体标准。

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