儿童标准身高怎么算?
儿童身高怎么计算呢?想必每个家长都非常关心 , 先上表格各位妈妈作为参考 。
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当然 , 这个表格作为参考 , 毕竟个体存在差异化 。 一组身高计算公式送给家长们:
男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
这个公式是基于遗传学角度来说 , 当然 , 遗传不是绝对的 , 身高还受性别、睡眠、运动甚至疾病的影响 。
有研究表明:足月新生儿平均身长 , 男孩比女孩略胜一筹 , 差距约2厘米左右 。 这种性别差距直至青春早期都会存在 。
那么我们后天可控的因素有哪些呢?
掌握睡眠时间
老话说:能睡的孩子长得快 , 果不其然 , 婴幼儿期睡眠比较多 , 身体增长速度也最明显 , 此后2岁~第二特征发育之前 , 也是增长速度最快的时期 , 每天尽量控制在9点30之前上床睡觉 , 保证一天8-9小时睡眠时间 。
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营养供给
饮食中多方面补充 , 不要过于单子 , 每周1-2次瘦红肉、动物肝脏、牛羊肉、深海鱼类等高密度食物 , 补充骨骼发育所需 。
持续运动
每天保证1-1.5h的户外运动 , 运动能促进人体血液循环 , 改善骨骼密度 , 使骨骼生长加速 , 促进身高增长 , 而且能提高免疫力 , 减少生病的概率 。
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