0-7岁是宝宝长腿关键期,补充营养很关键,别再逼娃吃米饭了
宝宝的骨骼发育是一个漫长的过程 , 在7岁之前 , 腿部尤其是胫骨(小腿的骨头)生长速度最快 , 对营养摄入也最敏感 。
在这个阶段 , 宝宝的各方面营养需求都大 , 身体会优先保证大脑、心、肺等重要脏器的营养提供 , 骨头可不怎么“受宠” , 如果营养不够 , 宝宝自然长不高啦 。
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0-7岁长腿关键期 , 要给孩子吃些啥?
蛋白质、钙、磷、镁、锌、铁 , 维生素A、B1、B2、B3、C和E这些微量营养素都可能对长骨头生长有特殊作用 。
补钙的同时可要记得补充维生素D 。 此外 , 有研究表明 , 在婴儿时期和儿童期缺碘 , 也会导致腿短 。
其实这些营养都包含在不同的食物里 , 就是小果妈妈强调的 , 什么都要给宝宝吃 , 不挑食、不偏食 , 光吃米饭不营养!
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