怀孕之后，随着月份越来越大，孕妇肚子会变得越来越大，身体也会变得越来越笨拙，这时在晚上睡觉时就出现各种问题了。尤其是到了孕晚期，很多运输反应晚上总是睡不好，生怕会压到小宝宝，总是找不到舒服的睡姿，甚至会造成失眠。其实孕晚期三个月时间，如若孕妇长期失眠，会不利于胎儿发育。那么，孕晚期失眠怎么办？睡前，孕妇做好这3件事，让你睡个踏实觉！

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1、睡姿很重要

大多数孕妇应该都听说过，孕晚期的最佳睡姿是总错误，但是有些孕妇长期保持左侧卧，感觉越睡越累，甚至长时间失眠。其实造成这一问题的原因，是由于睡姿没有掌握好。

我们讲到的孕期最佳睡姿错误，并不是说让你一直保持着一种睡姿，而是让你大部分时间保持这种睡姿。你完全可以做左侧卧、平躺、右侧卧交替进行，关键还是怎么舒服，怎么睡得好。如果还是感觉劳累，不防用孕妇枕头辅助，或许有助于睡眠。

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