宝宝长个的秘诀在哪里？除了基因，最关键的不是食物是第1条 “小南

“小南，有没有什么蔬菜，对宝宝长个子有帮助的？多吃能长得快的那种。 ”

呦吼，难得难得，终于有爸妈特意来问小南关于蔬菜的问题了，最近吃蔬菜吃得不多的小南，老脸先红一下，嗯，蔬菜还是要多吃吃滴。

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不过，宝宝能不能长个子长得快，最关键的因素其实不在蔬菜，虽然小南很建议宝宝（还有爸妈们）多吃新鲜蔬菜，但蔬菜跟长个子之间，实在扯不上有啥直接的关系。

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宝宝长个子的关键，除了遗传因素这个占70%绝对优势的大头外，剩下的30%确实可以后天努力努力，不过关键是在这几点：

1、宝宝1岁后不会像1岁前猛长个，因为宝宝1岁后，生长激素白天开始分泌得很少，基本都集中在晚上分泌，尤其是晚上9点到次日凌晨1点，以及早晨5点到7点这2个时段，是成长激素分泌的高峰时段。所以确保宝宝这2个时段良好的睡眠，是长个子的关键因素，一定不要熬夜，同时还要培养宝宝良好的睡眠习惯。

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