吃饭重要？喝奶重要？宝宝健康饮食的关键就在这4点 “小南

“小南，我家娃2岁了，你说这个年纪的小家伙，吃饭和喝奶哪个更重要？”

2岁的小不点啊，要小南说啊，相对来说，肯定是吃饭更重要啦。

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吃奶重要这回事呢，只适合1岁之前的小宝宝。一般来说，奶（母乳或配方奶）的摄入量在宝宝1岁之前是大头，是宝宝能量和营养素的主要来源， 6个月后即便能吃辅食了，辅食也只是起个辅助作用而已。

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但1岁后，奶的比重就要逐渐降下来，更多的辅食需要补充上去（退居二线的节奏？）：

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为啥？小南详细捋给爸妈听：

1、2岁的宝宝基本上和大人吃得一样了，既然吃得一样了，我们大人需要啥营养食物，宝宝也同样需要——大的小的都需要这4大基本营养食物：肉类、鱼类、禽类、蛋类；奶制品；水果和蔬菜；谷物、土豆、米饭、面包、面条。

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