医生提示：孩子出现这几种症状80%是缺锌了，补锌有三个妙招身高比同龄的孩子低3

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锌是人体重要的微量元素之一，对人体的重要性不言而喻；对于年幼的宝宝来说锌更是尤为重要。

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有数据表明：我国的孩子普遍存在缺锌的症状， 10个孩子中就有6个是存在缺锌症状；很多家长对于孩子缺锌的症状不是很了解，其实孩子缺锌表现出来的症状很是明显的，具体如下：

孩子缺锌的8个症状：有任意三个便是缺锌了。

1、食欲减退。

挑食、厌食、不爱吃饭，普遍食量减少，不主动进食。

2、生长发育缓慢。

身高比同龄的孩子低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

3、异食癖。

比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等

4、免疫力低下。

经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

5、手指甲异常。

指甲出现白斑，手指长倒刺。

6、视力问题。

视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

7、皮肤愈合慢：

出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

8、智力发育缓慢。

孩子容易多动、反应慢、注意力不集中、学习能力相对较差。

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孩子缺锌基本上会出现这几个症状，只要家长日常中留心观察就会发觉到的，在发现孩子缺锌时一定要及时给孩子补锌。

孩子补锌，医生推荐这三个方法。

1、母乳补锌：

母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42% ，这是任何非母乳食品都不能比拟的。

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2、食物补锌：

在孩子断乳之后需要通过食物来补锌，给孩子添加一些含锌量高的辅食比如这些：

海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺。

肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。

蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。

这些食物中，牡蛎的含锌量是最高，是补锌的必备品。

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3、补锌片：

补锌片相对于食物活性更高，口感更好，更利于让孩子吸收补充。

孩子补锌食物和补锌片相互结合效果更好，让孩子能更快的补锌。