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跟怀孕五个多月的同学唠家常，她说：最近总是觉得特别饿，肚子涨得也很快，我这样不会有什么问题吧？

没问题，你这是遇到了胎儿猛涨期，宝宝需要营养补充，这是在向你发信号呢。

怀胎十月，胎儿会经历三个猛涨期，每个猛涨期，身体都会给出许多小信号，准妈咪需要根据每个猛涨期的不同而调整饮食方案。

----身体出现这些小信号，是胎宝宝猛涨期，准妈咪注意饮食调整//---- http:// //

第一个猛涨期：孕早期6-12周

身体小信号：疲倦、困乏、尿频

孕早期，当你的身体出现乏力、睡不醒、没精神、尿频的情况，这是胎宝宝在告诉你：妈妈，我在你身体里面安了家，正在努力生长发育。孕6-12周，胎儿大脑、神经、各器官的分化迅速发育，宝宝进入了神经发育的关键期。子宫悄悄增大，你的身体反应就是胎儿对你的小暗示。

孕妈饮食方案：叶酸是预防神经管发育畸形的必备元素，孕早期，叶酸一定要按时吃。此外，优质蛋白质是这个阶段的主题，你需要多多补充奶类、蛋类、豆制品、肉类食物，为身体补充优质蛋白质，帮助宝宝更好的发育。

有些孕妈可能经历着孕吐，你需要做到饮食清淡、少食多餐，尽量选择自己喜欢的方式进行营养补充。

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