很多家长都知道，孩子晚上保持充足的睡眠，对孩子的身体发育有非常大的好处。但是很多家长不知道，孩子的午睡也很重要。午睡是确保孩子们得到每天必要的休息时间的关键。此外，午睡对孩子的身体健康和情绪都有神奇的作用。一项针对学龄前儿童的研究发现，午睡有助于孩子学习，午睡有助于他们更好地玩记忆游戏，养成午睡习惯的孩子会因此获益很多。

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为什么午睡很重要

随着孩子的成长和发展，午睡给了他们的身体和大脑时间去休息和充电。幼儿期是孩子成长的关键时期，午睡为孩子的成长和恢复提供了必要的休息时间。下面是孩子午睡的4个好处

1、午睡有助于孩子的情绪发展

根据心理学家的一项名为“幼儿午睡有助于情绪控制”的研究，白天小睡可以降低日后出现情绪问题的风险。科罗拉多大学的研究人员发现，缺乏午睡的孩子会表现出更多的焦虑、更少的快乐和兴趣，对问题也缺少正确理解。睡眠不足会影响幼儿的不同感受，久而久之，可能会影响他们正在发育的大脑，并使他们面临终生情绪紊乱的风险。

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