午睡和不午睡的孩子,长大后谁更聪明?答案也许跟你想的不一样
很多家长都知道 , 孩子晚上保持充足的睡眠 , 对孩子的身体发育有非常大的好处 。 但是很多家长不知道 , 孩子的午睡也很重要 。 午睡是确保孩子们得到每天必要的休息时间的关键 。 此外 , 午睡对孩子的身体健康和情绪都有神奇的作用 。 一项针对学龄前儿童的研究发现 , 午睡有助于孩子学习 , 午睡有助于他们更好地玩记忆游戏 , 养成午睡习惯的孩子会因此获益很多 。
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为什么午睡很重要
随着孩子的成长和发展 , 午睡给了他们的身体和大脑时间去休息和充电 。 幼儿期是孩子成长的关键时期 , 午睡为孩子的成长和恢复提供了必要的休息时间 。 下面是孩子午睡的4个好处
1、午睡有助于孩子的情绪发展
根据心理学家的一项名为“幼儿午睡有助于情绪控制”的研究 , 白天小睡可以降低日后出现情绪问题的风险 。 科罗拉多大学的研究人员发现 , 缺乏午睡的孩子会表现出更多的焦虑、更少的快乐和兴趣 , 对问题也缺少正确理解 。 睡眠不足会影响幼儿的不同感受 , 久而久之 , 可能会影响他们正在发育的大脑 , 并使他们面临终生情绪紊乱的风险 。
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