每个女性在怀孕的时候，相信都希望自己的宝宝健健康康。于是饮食上会特别注意，平时一些不爱吃的食物，也会强忍着吃。不过，除了饮食健康、合理以外，也不要忘记额外补充一些营养元素。

尤其是在胎儿发育关键期的时候，一旦某些营养元素补充不够充足，就可能造成不可逆的影响，就算后天再怎么弥补也不会有什么好转。例如一些身体无法合成的元素，只能靠孕妈食物的摄入，宝宝才能获取。

----孕期不光要补充叶酸，这种营养素，可以提高宝宝的记忆力//---- http:// //

其中之一就是“胆碱” ，很多孕妈只顾着补充叶酸，而这个关键的营养元素却被忽略了。

胆碱对宝宝到底有多重要？

胆碱又被称为记忆素，是一种可以促进乙酰胆碱合成的有机酸。这种神经递质参与人体有关的记忆过程，在神经细胞之间起到非常重要的传递作用。

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