文 | 幸孕姐

对于孕妈来说 ， 孕期最重要的两件事就是吃饭和睡觉了 ， 前者直接关系到胎儿能否健康发育 ， 后者则对孕妈和胎儿的身心健康有巨大影响 ， 尤其是午睡与否 ， 对胎儿影响更甚 。

----孕期午睡的孕妈VS不午睡的孕妈 ， 腹中胎儿有三大差别//---- http:// //

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一、胎儿身体素质会不同

研究表明 ， 中午13点是人的一个睡眠高峰 ， 此时午睡有两种好处：

1、提高免疫力 。 午睡时 ， 大脑得到放松和休息 ， 此时淋巴细胞受到刺激 ， 开始大量分泌 ， 免疫细胞活跃性增强 ， 孕妈身体的免疫力会提高 ， 活跃的免疫蛋白细胞会通过胎盘 ， 输送到胎儿体内 ， 从而增加胎儿的免疫力 。

2、保障胎儿健康发育 。 午饭后 ， 人体血糖升高 ， 通过午睡可以适当调节体内激素水平 ， 舒缓心血管系统 ， 降低人体紧张度 ， 孕妈体内激素平衡 ， 有助于血液流通并输送充足的氧气给胎儿 ， 保证胎儿健康发育 。

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