文 | 齐丽娟

最近这段时间 ， 生病的孩子越来越多了 。 小刘的女儿在上幼稚园大班 ， 最近每天回来她都要和小刘说 ， “妈妈 ， 我们班上最近又多了几个感冒的人 ， 上课总是能听到他们咳嗽的声音 ， 听得我耳朵都躁了 。 ”小刘听到女儿这么说 ， 说不担心是假的 ， 但从女儿第一次对她说这些话起 ， 已经过去快两个星期了 ， 但是女儿并没有被同学传染到感冒 ， 这让小刘不禁感到奇怪 ， 难道是女儿身体的抵抗力强 ， 才没有被传染？后来 ， 小刘老公在悉知妻子的疑虑以后 ， 便和妻子详细解释了下面这几个方面 ， 一起来看看吧！

----这几个家庭养出来的孩子 ， 很少生病 ， 只是因为这些习惯//---- http:// //

1、作息规律

小刘家每天的作息都很规律 ， 一家三口都养成了早睡早起的习惯 ， 尤其是对小刘的女儿 ， 夫妻两个决不允许女儿超过9点睡觉 ， 毕竟当下正是孩子长身体的时候 。 孩子还在上幼稚园 ， 睡眠也关系到孩子身体机能强弱的问题 ， 现在大部分孩子容易感冒 ， 其实也和孩子的睡眠息息相关 。 因为多数孩子都有熬夜的习惯 ， 就连幼稚园的孩子都有11点以后睡觉的情况 。

孩子的身体状况并不如大人那么抗熬 ， 尽管只一两天的熬夜 ， 都可能衰弱他们的身体机能 ， 导致被病菌乘机袭入 ， 更何况是长期熬夜呢？所以 ， 规律的作息对于孩子来说极为关键 ， 当然 ， 如果想让孩子养成作息规律的习惯 ， 父母一定要做好榜样 ， 否则父母享乐于夜间时光 ， 孩子也会“贪恋”！

2、饮食清淡

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