胃里暖洋洋,降温不感冒!揭秘绝妙搭配,补铁不上火!
羊肉手抓饭
参考月龄:18个月
前几天说什么来着?果然又降温了!这次更狠 , 一出门感觉自己瞬间秃头 , 冷风吹得恨不得掀起头盖骨!
南方没有暖气的姐妹们 , 你…你、你们还好吗?
好不容易快下班回家了 , 还有什么比今日份的美食慰问更贴心的吗?
火速奉上羊肉手抓饭——喷香的一碗饭 , 绝对能让你和娃 , 从头暖到脚!
羊肉作为红肉的一种 , 含有丰富的蛋白质、维生素和血红素铁 , 是补贴的最佳食材之一 。 尤其到了宝宝6个月左右 , 母乳里的铁元素早就不够了 , 补铁计划必须启动 。
有的麻麻担心吃了羊肉会「上火」 , 其实是身体在消化羊肉中高蛋白的过程里 , 增加了散热 , 消耗了大量水分 , 才让人觉得干渴燥热 。
所以 , 吃羊肉 , 注意适量吃 , 吃完记得多喝水就行了 。
另外 , 要成为一个优秀的吃货老妈子 , 羊肉+主食+蔬菜的搭配 , 是绝对要掌握的!还等啥呢?食谱都帮你准备好啦!
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材料准备
----胃里暖洋洋 , 降温不感冒!揭秘绝妙搭配 , 补铁不上火!//---- http:// //
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