冬天，孕妇如何吃水果，才能营养、暖身两不误，且对胎儿也有利！冬天到了

冬天到了，生吃水果实在有点冷，可不吃吧，既有点馋，又总觉得缺了点水果所特有，如果胶等营养。

特别是已经怀孕的准妈妈们，还有家里的老人和小朋友，营养全面很重要。

那么，如何吃水果，既保持住营养，又吃得暖和，还得口感好呢？

还真有，推荐一款，我们全家男女老少都很爱喝，且经常喝的冬日热饮：

土豆脐橙热饮。

听上去有点懵，这俩完全不搭界的食材怎么搁一块儿了，能好吃吗？

别担心，非常好喝，特别是孩子，非常喜欢，且还很好制作。

先来看它的营养，为什么要把这俩货放一起呢？

土豆的营养众所皆知，是非常好的，它是低热量、高蛋白、富含多种维生素和矿物质，能预防和治疗胃溃疡、慢性胃炎等。

这里插个题外话，我学营养师时，我们老师曾说，根茎类食物一般营养都很好，而且不容易吃胖，特别在冬季，可以适当多吃。比如：山芋、芋头、萝卜、土豆、莲藕、冬笋等等。