?文 | 齐丽娟

几乎所有的女性在生产后都会面临一个问题：如何哺乳？随着科学技术的发展 ， 很多妈妈都摒弃了以前老一套的做法 ， 实行“科学喂养” ， 也就是现在大多数妈妈都是坚持用自己的母乳喂养 。 但这却不是每个人都能做到的 ， 刚生产后有很多的妈妈奶水并不是很足甚至没有 ， 这就可以利用一些科学的方法来让妈妈顺利的产奶 ， 这里简单说几个科学实用的小方法 。

一、良好的心态

万事开头难 ， 初为人母可能刚开始都不知道怎么去做 ， 会遇到各种各样的难题 。 有的不能顺利哺乳 ， 有的照顾不好孩子 ， 但是不管有什么困难 ， 作为妈妈 ， 一定要为了自己和孩子的健康着想 ， 保持一个愉快的心情 ， 保持积极向上的心态 ， 养成一个健康的身体为孩子的哺乳奠定良好的基础 。

二、按摩

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