一岁左右的宝宝，多吃这几种食物，头脑更加灵活宝宝六个月之后

宝宝六个月之后，母乳已经不能给他提供足够的营养，所以妈妈就要适当给他添加辅食了。而在宝宝一岁多的时候，妈妈给他添加辅食的种类可以更加多样化，不仅能够补充充足的营养还可以锻炼他的咀嚼能力，此时妈妈要做好以下几个方面。

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准备餐具

宝宝刚开始学习自己吃饭时，使用的餐具应该和成年人不同。因为他力气很小，拿东西不稳，很容易会把碗摔碎，所以给宝宝用的碗妈妈最好选择不锈钢材质的，即使碰到也不用担心会摔碎让碎片伤到宝宝。宝宝的筷子也很重要，学习使用筷子还是比较难的，所以妈妈要给宝宝一个适应的过程，在他初学吃饭的时候可以给他选择儿童训练筷，他拿着更舒服，夹东西也会更稳，正确使用筷子获得的成就感会让他爱上自己吃饭的。

主食多样化

给宝宝吃的主食，妈妈可以多样化选择，除了大米饭和白面馒头，妈妈也可以试着给宝宝增加一些粗粮，比如黄豆面和小米面，其中的营养物质更加丰富，对宝宝的身体发育也会更好。各种豆类组合在一起熬粥也可以当做宝宝的主食，在熬粥的时候妈妈控制好时间，口感会更好，宝宝吃起来更香。妈妈每天给宝宝做饭的时候还可以巧用各种蔬菜汁，比如胡萝卜汁和菠菜汁会让主食颜色更加鲜艳多变，激发宝宝吃饭的兴趣。