前两天朋友刚生完孩子 ， 正在家里辛苦的坐月子 ， 但是昨天晚上给我打电话 ， 各种抱怨连连 ， 吐槽婆婆的各种问题 ， 而且说本来觉得怀孕时就很累了 ， 没想到生完孩子坐月子依然这么累 ， 生怕落下月子病 。 其实对于女人而言 ， 如果月子没做好的话 ， 很可能会加速女人衰老 。 坐月子期间 ， 这3件事做好了 ， 产后恢复的也会更快、更好！

产后坐月子 ， 希望你能做好这3件事 ， 对产后恢复和宝宝发育好！

1、别总躺在床上 ， 要适量活动

很多女人在怀孕晚期 ， 感觉各种劳累 ， 感觉生完孩子之后就可以轻松了 。 所以生完孩子之后 ， 就想着各种休息 ， 各种放松 。 所以在坐月子期间 ， 如若再有个称心的婆婆帮你带孩子 ， 那么女人更是肆无忌惮了 。 其实产后经常躺在床上 ， 这不利于恶露的排出和子宫的恢复 。 所以说产后想要身体恢复的好 ， 在坐月子期间 ， 不要总躺在床上 ， 要适当的活动活动 。

2、卫生做好很关键

生完孩子之后 ， 老一辈人经常说 ， 在做着月子期间不能洗澡、洗头等 ， 不然很容易落下月子病了 。 其实在坐月子的第一周 ， 你可以不洗澡、不洗头 。 但是如若在坐月子整个期间 ， 也就是大约一个月左右不洗澡 ， 很容易导致细菌病菌滋生 ， 进而很容易造成孕妇身体出现感染 ， 反而不利于身体恢复 ， 也可能会影响到宝宝的喂养 。

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